Ter kalorilerin gözyaşlarıdır derler. Eğer bu yazı formda geçirmek ve kilo vermek istiyorsanız, kilo vermenin ilk şartı terlemektir. Bunun için düzenli olarak yapılan egzersizler ile birlikte, saunada sadece oturarak yaklaşık olarak 700 kalori yakmanız mümkün. Yüksek ısı kalp ritminizi arttırıp, kalori harcamanızı sağlar. Ayrıca, bu durum kalp ve damar sağlığını korumak açısından faydalı.Tabi mevcut kalp rahatsızlığı olanlara tavsiye edilen bir durum değil.